День здорового питания и отказа излишеств в еде

2 июня  в России отмечается День здорового питания и отказа излишеств в еде. Этот праздник актуален и призван напомнить  о том, что люди ответственны за то, чем они питают свой организм.
Чтобы оставаться здоровым необходимо выполнять простые правила:
- пища должна быть разнообразной и сбалансированной;
- следует соблюдать режим питания;
- тщательно пережёвывать пищу;
- не переедать;
- не спешить во время еды.
Правильное питание – это не модная диета, а образ жизни. Не откладывайте вопросы вашего здоровья на потом, начните менять ваши пищевые привычки уже сейчас.