Закаливание, как способ профилактики с ОРЗ

С приходом зимы и перемены погодных условий профилактика острых респираторных заболеваний стала наиболее актуальной. Как говорил Гиппократ: «Болезнь легче предупредить, чем лечить».

    В настоящее время существует множество самых разнообразных способов предотвратить распространение инфекций, как специфических, так и неспецифических. К первым относится вакцинация, приём иммуностимулирующих препаратов и витаминов. К другому - правильное питание, соблюдение правил личной гигиены, ведение активного образа жизни и отказ от вредных привычек.

    Закаливание тоже можно отнести к мерам борьбы с вирусами. Но это совсем не значит, что нужно обливаться ледяной водой, купаться в проруби и умываться льдом. Приучать организм к перепаду температур стоит постепенно: больше гулять на свежем воздухе, не надевать лишнюю одежду, не закрывать окно и не включать обогреватели, ходить дома босиком. Основное правило закаливания – систематичность и комфортность.

Как правильно закаляться? Что необходимо для здорового образа жизни? Быть активным полезно ли? Эти и другие вопросы были рассмотрены в ходе беседы специалиста по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» Светланы Ивановой с членами Молодёжного парламента г. Урюпинск. Ребята познакомились с видеоинформацией о закаливании и получили тематические листовки.

 

Специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» Светлана Иванова